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你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分_新闻

2017年9月14日


(原标题:你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分)

秋天的气息更多地是随着秋季水果的陆续上市而让人触摸到,虽然天气还是有些热,时而还有些小闷。梨、苹果、葡萄等秋季水果中,最爱的莫过于那一串串晶莹剔透的葡萄。葡萄,以前我并不爱吃,但当我对它有了进一步了解之后,它变成我的最爱。葡萄的果肉中的糖主要是葡萄糖,极易被人体吸收;葡萄皮中富含逆转酶,可以软化血管,防止血栓形成;而葡萄籽富含花青素,抗氧化防衰老的能力极其棒,其功效比维生素E还要强几十倍。

紫色葡萄的葡萄籽中花青素的含量最高,红色葡萄的皮中逆转酶的含量最丰富,黑色葡萄则滋阴养肾,能使得头发黑又亮。所以大家在选择葡萄时可以根据实际需求来选择。

所以说,葡萄可是既美味又健康的好水果。我们平时都是吃它的果肉,却把它最有营养的皮和籽都丢弃了,这是多么奢侈的浪费!葡萄最正确的吃法就是连皮带籽一起吃,如果嫌它的口感不好,可以像我这样做。

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

【鲜榨葡萄汁】

材料:

葡萄、面粉、清水、盐

步骤:

1、先把葡萄连一点点小梗一颗颗剪下来。

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

2、 大碗中放入1把面粉或是淀粉,加入适量清水,静置两三分钟。

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

3、 然后下手把它轻轻搓洗一下,葡萄表面的脏东西什么的就全下来了,用清水冲洗干净后再泡一会儿淡盐水后再次洗净。

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

4、把洗好的葡萄粒的小梗抻掉,把葡萄放进破壁机,添加适量纯净水,启动葡萄汁功能。

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

5、 两分半后,程序结束,按下排气,让破壁机内部的真空状态恢复原状后就可以打开盖子,倒出不曾被空气氧化的葡萄汁,即刻饮用吧!满满的健康。

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分

我喜欢在早上做好葡萄汁,只要几分钟的时间,喝掉一杯,余下的装瓶带到单位喝。自己做,无添加,不担心果汁被空气氧化,干净又安心。

小贴士:大家以后吃葡萄时可别把它的精华部分当垃圾扔掉了,用破壁机做一杯鲜葡萄汁,美味又美容,让你延缓衰老青春常驻,别说没有破壁机,现代家庭中注重饮食养生的家庭必备。

(静默成诗)

(原标题:你吃了几十年的葡萄 但可能扔掉了最有营养的部分)

netease 本文来源:齐鲁壹点 责任编辑:王晓易_NE0011

中纪委:私宅搞“家宴”也算私人会所  发表日期:2016年5月2日

 

 

 

 

 
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